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蒲公英
北市衛妝廣字第104110019號












【品牌故事】





生命是一趟不可回歸的旅程,過多的沉溺往事是對生命的一種消極應對。當那些幸或不幸的往事突然降臨到寂寞的心頭時,忘卻是最大的幸福。忘記過去,才能更好的珍惜現在——"夕陽無限好,還要竟朝暉"。

劉媽媽的老伴半年前去世,她的兒女也經常不在身邊。加之她平時很少參加老年朋友的聚會和活動,孤單的劉媽媽陷入了一種很低落的情緒當中。孤獨的她便會時常想起過去的日子,回憶那些愉快或悲傷的往事成為了她生活的主旋律。到了後來,劉媽媽對於回憶往事竟到了癡迷的地步,時常獨自一人長時間發呆……難以自拔。

現實生活中,像劉媽媽一樣,喜歡沉溺於往事的人並不在少數。而大家經常回憶的往事內容,也有著驚人的相似性,如——

◇◇以往的不幸。相較於幸福和快樂,悲痛和不幸更易被人銘記在心。但對過往不幸的過分追憶,卻會令我們難以發現今天的生活有多麼值得珍惜、值得快慰。

◇◇曾經的榮耀與美好。每個人都有過靚麗的青春年華,也都有過無數的榮譽光環。當現實生活發生了改變,任何人都不免失落和感慨。但這種情緒過多、過濃,卻會令我們陷入情緒失落的怪圈,難以自拔。

事實上,我們每個老年朋友都是喜歡回憶往事的。比如,有的人一遇到不如意的事情,就會有「人生歲暮不值錢」、「夕陽無限好,只是近黃昏」等消極的感歎;有的人則對過去的不幸遭遇耿耿於懷,常常沉溺於往事的悲傷之中。這種喜歡沉溺往事的行為在心理學上被稱為「戀舊心理」。

其實,從積極的角度去看,懷舊在一定程度上也是一種有益的生活態度——懷舊之後,我們可以總結以往的經驗,並更富激情、更富自信地面對現在。但如果讓懷舊的情緒充斥身心,甚至達到一種沉溺的境況,則問題就變得嚴重起來了。不僅我們的身心健康要受到影響,甚至連周圍的人都會認為我們無法理解、無法理喻。

既然過多地沉溺於往事是一種不良的習慣,那麼我們又該如何去避免自己陷入這種「戀舊」的怪圈之中呢?心理學專家對此,有著如下幾條建議,我們不妨當作一個參考:

◇◇要懂得放眼未來。昨日之事是過去時,明日之事是將來時,過去左右不了我們的生活,而現在我們的選擇卻能決定我們未來的生活。其實,每個人都有過去,也都有過坎坷痛苦的經歷,如果經常去回憶,只會給自己平添痛苦和煩惱。學會放眼未來,方能收穫一份屬於未來的快樂。

◇◇細心體會現實生活中的樂趣。其實生活中有許多事情值得我們去多加參與,比如讀報打拳、種花養魚、下棋或者與老友侃大山等等,這些事情都會給我們的生活增添很多樂趣。總是沉溺於「美好昨天」,只是因為您還未細心體味過更美好的今天。

心理學家認為,回憶是一種「激發點」,是心理壓力的來源。不論您回憶的是輝煌的過去,還是有黯然的昔日,這都會給您的心理造成一定的壓力。因此,我們老年朋友只有不沉溺於往事中,積極樂觀地向前看,才能營造一個健康向上的心理環境。這正如明代著名養生家汪綺石所說:「養生當以養心為先,心不病則神不病,神不病則人自寧。」

其實,正因為有了那些美好的回憶,我們現在才能生活得如此之美好,但過於沉溺其中,卻會浪費和無視生命之神賜予我們的美好饋贈。「人生60才開始」,尚且年輕的我們應當學會將過往當作一種激勵、當作一種榮耀,並且學會將今天和明天當作人生至寶,倍加珍惜、充實度過。

預防「沉溺往事」有竅門:

◆家庭成員之間多溝通。隨著年齡的增大,每個人的生活圈子都會越來越小,能夠更多陪伴我們的人,唯有家人。當我們學會把自己的想法及時告訴家人,並採取積極的態度進行溝通,心中的抑鬱與失落必然會及時得到排解。

◆走出家門,走入人群。現代人大多是「雞犬之聲相聞,彼此不相往來」。但我們老年朋友卻一定要打破這個規律,多多串門,多多參加社區活動,多多交朋友,盡量讓自己每天的生活過得豐富多彩。生活豐富了,也就自然沒有時間感到孤獨寂寞了。

◆做一個關於未來生活的規劃。我們過多回憶往事,往往是因為我們對未來茫然無措。拿起我們手中的筆吧,將未來生活規劃的點點滴滴都記錄在案,並在內心描繪出計劃中的景象。有規劃的生活,必然只會向前挺進,而非向後思索。

地毯清潔劑人生體悟:

當那些幸或不幸的往事突然降臨到寂寞的心頭時,忘卻是最大的幸福。假如一個人前半生過得並不平順,那麼他就應該忘卻過往,快樂地安度餘下的每一寸光陰。假如一個人前半生過得十分輝煌,那麼他也應該忘卻過往,不以美好的曾經填補現在的空虛。珍惜眼前的美好、珍視現有的幸福生活,才是快樂老年最深刻的內涵。

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